塩のレシピ

調味料はしょうゆ＋バターの2つ。せん切りにした大葉をたっぷり入れて、風味の良い和風パスタに。

• 20分
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湯豆腐と酒粕で身体の中からぽっかぽか！ワサビとの相性もよし！

• 20分
• 198 Kcal
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菜の花の種を使った調味料が粒マスタード。ほのかな辛味と酸味がほろ苦い菜の花に良く合います。

• 20分
• 48 Kcal
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• 20分
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キュウリとツナ、マヨネーズでサラダ仕立てに♪

• 20分
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エビとグリンピースの香りが広がります。

• 20分
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ソテーした鮭にユズ汁とらっきょう、大葉が入った和風のタルタルソースを添えて。

• 20分
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子供の大好きなハンバーグに食べやすく混ぜて、食感でも楽しむレシピ。

• 20分
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大葉を巻いて揚げたワカサギは品のあるフリットに。衣の水加減がポイント。

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• 20分
• 89 Kcal
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菜の花の緑色が鮮やかなパスタです。パスタをゆでる時間と具を炒めるタイミングを計って調理しましょう！

• 20分
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合びき肉をたっぷり使うドライカレーの具を木綿豆腐と鶏ひき肉にする事でカロリーオフ。クミンシードで香…

• 20分
• 538 Kcal
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大根は下ゆでしているので、ブリを煮すぎてしまう失敗なし！　香ばしく焼き目をつけるのがポイント。

• 20分
• 348 Kcal
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ミネラル、食物繊維豊富な芽ヒジキがたっぷり食べられるサラダです。

• 20分
• 182 Kcal
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エビと白ネギ、シイタケを焼いて、ニンニクが入ったソースをかけいただきます。

• 20分
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