塩のレシピ

具だくさんのだし巻き卵

• 15分
• 115 Kcal
• その他

ジューシーな鶏肉を、ナンプラー風味の梅ダレでいただきます。鶏肉を豚肉に変えてもおいしいですよ！

• 15分
• 219 Kcal
• 簡単

サツマイモ、抹茶、紫芋の3色がかわいいきんとんです。

• 15分
• 105 Kcal
• 簡単

カラッと揚げるため、小麦粉と片栗粉を混ぜて使います。

• 15分
• 104 Kcal
• 献立

バジルの香りが食欲をそそりますね。

• 15分
• 109 Kcal
• 献立

缶詰のホタテの旨みとコーンの甘みの相性ばっちりの大根サラダです。シャキシャキとした大根もポイント！

• 15分
• 130 Kcal
• 献立

豚肉をサッと炒めて、調味料を入れれば完成！　忙しい時やお弁当にオススメ！

• 15分
• 321 Kcal
• 献立

食材のおいしさが味わえるように、ドレッシングはシンプルに！

• 15分
• 154 Kcal
• 献立

彩りキレイな包み焼きです。ほんのり甘い卵とプリッとしたエビがおいしい！

• 15分
• 266 Kcal
• 献立

キュウリと鶏肉にクミンがよく合います。暑い日に食べたくなる一品！

• 15分
• 190 Kcal
• 簡単

レタスがたっぷり食べられますよ

• 15分
• 223 Kcal
• 献立

ナスの水気はお玉などで押さえてきりましょう。

• 15分
• 68 Kcal
• 献立

定番のレモン煮にほんのりショウガの香り。食べるうちにカラダが温まり、ホッとできる副菜に。

• 15分
• 104 Kcal
• 献立

衣に白玉粉が入ってモチモチとした食感に！

• 15分
• 116 Kcal
• 献立

カボチャと玉ネギの甘みを引き出した、冷たいポタージュスープです。

• 15分 ＋
• 256 Kcal
• 簡単