塩のレシピ

• 15分
• 103 Kcal
• 献立

素材の味を生かした上品な汁です。身体を温める効果が期待できるショウガ入り。

• 15分
• 105 Kcal
• 簡単

よーく冷やして召し上がれ！豆乳の独特の香りも気にならず、とっても飲みやすいですよ！

• 15分
• 123 Kcal
• 簡単

• 15分
• 78 Kcal
• 献立

• 15分
• 64 Kcal
• 献立

脂ののった豚トロにショウガ汁をたっぷり加える事で、風味が増しておいしさもUP。ショウガは皮のままき…

• 15分
• 341 Kcal
• 簡単

サーモンの塩気がきいてます。持ち寄りにも最適。

• 15分
• 342 Kcal
• 献立

ぷるぷるジュンサイ入りお吸い物。

• 15分
• 30 Kcal
• 献立

鶏ささ身を加熱した後に残る蒸し汁も無駄なく使いましょう。粉チーズはたっぷりかけるのがおすすめ。

• 15分
• 208 Kcal
• 簡単

ゆでた砂肝を薄切りにし、ドレッシングで和えたエスニック風のサラダです。

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

菜ばしでよくかき混ぜて火を通すので表裏ひっくり返すことなく失敗いらずのオムレツです。

• 15分
• 238 Kcal
• 献立

柿を加えて、酸味と甘みの合わさったまろやかな風味で、色鮮やかななますです。

• 15分
• 98 Kcal
• 献立

紫ニンジンそのものの見た目を楽しめるように加熱せず、酢の代わりにクミンやゴマで調味しました。カレー…

• 15分
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• その他

ザーサイの風味がきいたプチプチ食感もおいしいチャーハンです。

• 15分
• 437 Kcal
• 簡単

• 15分
• 82 Kcal
• 献立