和えのレシピ

ニンジンとツナをカレーマヨで和えた、ビタミンたっぷりのサラダです。

• 15分
• 312 Kcal
• 献立

ユズコショウ入りのドレッシングをお刺身に和えていただきます。

• 15分
• 101 Kcal
• 献立

揚げたジャガイモをかつお節と和えたコクのある一品。

• 30分
• 201 Kcal
• 献立

カボチャとブロッコリーを、酸味の効いたさわやかなドレッシングで和えました。

• 10分
• 228 Kcal
• 献立

お好きな根野菜を使って和えてもおいしい。

• 20分
• 185 Kcal
• 献立

からしを少なめにしてマイルドなからしマヨネーズで和えました。

• 20分
• 302 Kcal
• 簡単

切って、和えて、冷蔵庫で冷やすだけ。エスニック風味の箸休めです。

• 10分 ＋
• 38 Kcal
• 献立

塩をもんだ白菜、キュウリ、紫玉ネギにドレッシングを和えて。

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

大根とキュウリをユカリで和えた、サッパリとした一品。

• 15分
• 18 Kcal
• 献立

酢を効かせたドレッシングを和えてサッパリと頂きます。

• 10分
• 53 Kcal
• 献立

キュウリにセロリ……みずみずしい食材をサッパリゴマ酢和えで。

• 15分
• 79 Kcal
• 献立

油揚げとチリメンジャコをカリカリに炒めて、新玉ネギと和えました。

• 10分
• 163 Kcal
• 献立

コクのある和え衣をよくからめて召し上がれ！

• 15分
• 71 Kcal
• 献立

タラコとチーズの相性抜群！パスタと和えても美味しいです。

• 15分
• -
• 特集

素揚げしたナスをバジルと一緒に和えました。

• 10分
• 160 Kcal
• 献立