厚揚げのレシピ

こんがり焼いた厚揚げとシャキシャキとしたモヤシの美味しいサラダです。

• 15分
• 212 Kcal
• 献立

マヨネーズを少し加えてマイルドに仕上げました。

• 15分
• 177 Kcal
• 献立

• 15分
• 172 Kcal
• お弁当

厚揚げとキムチは相性抜群。ゴマ油で風味豊かに。

• 15分
• 222 Kcal
• 献立

菜の花のほろ苦さに厚揚げのジューシーさがマッチしたみそ汁です。

• 15分
• 125 Kcal
• 献立

厚揚げとシメジ、大根おろしを一緒に煮た上品な味付けの一品。ユズ皮の香りがアクセントに。

• 15分
• 185 Kcal
• 献立

厚揚げをピザ風に。トッピングはお好みで色々試して下さいね。焼きたてを召し上がれ！

• 15分
• 412 Kcal
• 簡単

ユズのすりおろした皮をたっぷり入れて風味アップ！

• 15分
• 177 Kcal
• 献立

厚揚げと白ネギのシンプルな炒め物。昆布茶が隠し味。

• 15分
• 175 Kcal
• 献立

煮くずれしにくい厚揚げを使って。スイートチリソースの甘みと辛みが絶妙なソースです。

• 15分
• 331 Kcal
• 簡単

細切りにした厚揚げとキャベツは相性抜群！　コクのあるみそ汁です。

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

• 15分
• 131 Kcal
• 献立

ご飯にも日本酒にも合うおかずです。

• 15分
• 339 Kcal
• 献立

キムチと納豆を混ぜ合わせて、厚揚げの上にのせて焼きました。熱々を是非！

• 15分
• 269 Kcal
• 献立

1人457kcalの献立。冬はタラが美味しい季節です。サッパリとしたタラを中華風にしてコクを出して…

• 15分
• 457 Kcal
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