卵のレシピ

納豆とニラが入ったチヂミは栄養満点！

• 20分
• 401 Kcal
• 献立

コーンたっぷりチャーハン。コーンの甘味としょうゆの香ばしさが美味しいですよ。おまけはショウガを効か…

• 20分
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贅沢に牛肉をたくさん使った煮物はご飯にのせてもGOOD！

• 30分
• 691 Kcal
• 献立

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鶏むね肉は薄く切ることによって焼き上がり時間を短縮。前日準備しておけば、忙しい朝でも楽チン♪

• 20分
• -
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• 25分
• 603 Kcal
• 献立

ホクホクのユリネたっぷり。熱々を召し上がれ。

• 35分
• 188 Kcal
• 献立

今回はバーガー用バンズを合わせました。バンズの厚みを半分に切って軽くトーストし、野菜、和風トンカツ…

• 20分
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ふわふわのパンケーキにお好みのトッピングをして、Myケーキを作りましょう！

• 40分
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赤ワインの前菜。バターの香りと鶏の美味しさをつめて。

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玄米もチャーハンにすると食べやすくておいしい♪よく噛んでお腹満足！

• 15分
• 324 Kcal
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具材にトロミをつけて巻きやすく仕上げています。お肉がたっぷり入ったオムレツです。

• 25分
• 704 Kcal
• 献立

おもてなしにも使える、おしゃれなグラタン。 高カロリーなパイ生地は避けて、食パンで代用して。

• 25分
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定番のコロッケは覚えておきたい料理の一つ。生クリームでコクのあるしっとりとした味わいに。

• 40分
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• 献立

お好みのスパイスを入れてチキンナゲットを手作りしましょう。食べやすくお弁当にもピッタリです。

• 40分 ＋
• 382 Kcal
• 献立