卵のレシピ

ニラたっぷり！　ふんわり卵が美味しい。

• 10分
• 60 Kcal
• 献立

トマトを入れることでうま味がアップ。彩りもよいですね。

• 10分
• 59 Kcal
• 献立

溶き卵を入れたら、混ぜ過ぎないのがポイント。塩加減はお好みで調節して下さい。

• 15分
• 59 Kcal
• 献立

汁がたっぷり＆美味しい1品です。薄味なので、ニラとシイタケの味がよくわかりますよ。小腹の空いたとき…

• 15分
• 59 Kcal
• 簡単

• 15分
• 59 Kcal
• 献立

片栗粉でトロミをつけることで、卵にふんわりと火が通ります。

• 20分
• 59 Kcal
• 献立

• 15分
• 59 Kcal
• 献立

温泉卵がまるでソースのよう。鉄分たっぷり！

• 10分
• 59 Kcal
• 献立

酸味のあるもずくとトマトは相性抜群。疲れがとれる、身体に良いスープです。

• 15分
• 59 Kcal
• 献立

チンゲンサイの葉は煮過ぎないのがポイント。

• 20分
• 58 Kcal
• 献立

• 5分
• 58 Kcal
• お弁当

片栗粉でトロミをつけたスープは口当たりがよく冷めにくいですよ。

• 10分
• 58 Kcal
• 献立

チリソース入りのソースが良く合います。

• 15分
• 58 Kcal
• 献立

• 15分
• 58 Kcal
• 献立

食物繊維たっぷり。ダイエットに良いかも。

• 25分
• 58 Kcal
• 献立