冷奴のレシピ

塩麹を調味料の代わりに！塩麹に砂糖をプラスした甘塩っぱいタレをかけて、しょうゆとはひと味違ってクセ…

• 5分
• 89 Kcal
• 簡単

夏のおかずに欠かせない冷奴。ゴマたっぷりのコクのあるタレでスタミナアップ！

• 5分
• 84 Kcal
• 献立

刻んだオクラと納豆を混ぜるだけ！　ご飯にのせたり、冷や奴のトッピングにしても。

• 5分
• 86 Kcal
• 献立

ゴマ油の香りがきいた、中華風冷奴です。

• 5分
• 74 Kcal
• 献立

• 5分
• 59 Kcal
• 献立

キムチの素とゴマ油の組み合わせが絶品！　ミョウガのシャキシャキとした食感もポイント。

• 5分
• 127 Kcal
• 献立

おつまみにもピッタリ！ゴマ油の香りが効いた、サラダ感覚の冷ややっこです。

• 5分
• 165 Kcal
• 簡単

ヘルシーな豆腐料理の作り方を紹介します。梅干しの酸味でサッパリと食べられる冷奴。食欲のない時や、あ…

• 5分
• 103 Kcal
• 献立

いつもの冷奴をトマトをのせてアレンジ！トマトと麺つゆがとても合います！

• 5分
• 101 Kcal
• 献立

いつもの冷奴に飽きたら。ジャコのカリカリ食感がポイントです。

• 5分
• 242 Kcal
• 簡単

ネギ、ショウガ、ミョウガをたっぷりとのせて。

• 5分
• 61 Kcal
• 献立

みそときな粉と豆腐。大豆製品をあわせてみました。

• 5分
• 112 Kcal
• 簡単

豆腐にネギダレをかけて、ピリ辛の冷や奴に。お酒のおつまみに是非。

• 5分
• 183 Kcal
• 献立

冷や奴にはキムチをのせてピリ辛に！ゴマ油の風味がたまりません！

• 5分
• 86 Kcal
• 献立

ご飯のお共に最適！　作り置きできて便利です。冷奴や素麺にもおすすめです。

• 5分 ＋
• -
• その他