冷やしのレシピ

• 20分
• 69 Kcal
• 献立

冷たく冷やしてもおいしい汁。キュウリのシャキシャキとした食感が良い。

• 10分
• 69 Kcal
• 献立

キャベツ、ニンジン、キュウリ、玉ネギが入ったサッパリサラダ。冷蔵庫で冷やしてもOK！

• 15分
• 69 Kcal
• 献立

トマトのうま味と栄養をたっぷり含んだ冷やしておいしいスープ。

• 10分
• 68 Kcal
• 献立

• 20分
• 68 Kcal
• 献立

合わせダレにクローブと粒コショウを入れた、お手軽ピクルス。冷やしてもおいしい！

• 10分
• 65 Kcal
• 献立

キュウリやトマト……野菜が主役の冷たいスープです。

• 15分 ＋
• 64 Kcal
• 献立

残った夏野菜は冷たいスープにして使い切りましょう。甘酢を入れてサッパリと。

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

サッパリとおいしいドレッシングをかけてサラダ感覚でどうぞ。

• 15分 ＋
• 63 Kcal
• 献立

冷たく冷やして、お酒のおつまみに！

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

さっぱりとしていて、冷たく冷やしてもおいしいですね。

• 10分
• 61 Kcal
• 献立

彩りの良いサラダを盛り付けて完成！　食べる直前まで冷やしておきましょう。

• 15分
• 60 Kcal
• 献立

温かくてもおいしいですが、冷蔵庫で冷やしてもおいしいですよ！

• 30分
• 60 Kcal
• 献立

栄養満点のドレッシングです。冷やしたらより美味しいサラダです。

• 15分
• 59 Kcal
• 献立

天かすは食べる直前にかけて、サクサク感を味わって下さいね。

• 15分
• 59 Kcal
• 献立