冷やしのレシピ

• 20分
• 82 Kcal
• 献立

ジューシーなスイカの炭酸割り。グラスを冷蔵庫で冷やしておくと美味！

• 10分
• 82 Kcal
• 献立

サッパリとしたレモンダレは野菜との相性抜群。冷たく冷やしてもおいしいですよ。

• 15分
• 83 Kcal
• 献立

トマトを白ワインの入った甘い漬け汁に漬けて冷やせば、まるでデザートのような仕上がりに。

• 5分 ＋
• 83 Kcal
• 献立

よく冷やして召し上がれ！

• 20分
• 83 Kcal
• 献立

煎った松の実の食感がアクセントに。冷たく冷やしてもおいしい。

• 10分
• 84 Kcal
• 献立

白ワインの入った大人のひんやりデザート。

• 10分
• 84 Kcal
• 献立

• 30分
• 86 Kcal
• 献立

食欲が無い時でも食べられる、身体に良いトロロ汁。薬味たっぷり！

• 10分
• 86 Kcal
• 献立

ゆでたレンコンに甘酢とゴマ油をからめた一品。冷蔵庫で冷やして召し上がれ。

• 30分
• 89 Kcal
• 献立

パプリカを真っ黒に焦がす事で甘みが凝縮され、フルーツの様な味わいに。冷やしても美味。

• 25分
• 89 Kcal
• 献立

ラー油入りのピリ辛ゴマダレに、焼きナスがよくからまって食べやすい。冷たく冷やしても。

• 10分
• 89 Kcal
• 献立

トマトのマリネがさっぱりおいしい。

• 5分
• 90 Kcal
• 献立

豆モヤシのゆで過ぎに注意。冷たく冷やしてもおいしいですよ。

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

ゆでたカキをオリーブ油に漬け込んで冷やします。プリプリとしたカキの食感が絶妙！

• 1時間
• 91 Kcal
• 献立