人参のレシピ

お弁当のおかずにもオススメなきんぴら。板コンニャクに変えてもOK。

• 15分
• 55 Kcal
• 献立

• 15分
• 62 Kcal
• 献立

すぐに作れる浅漬けは、あと1品欲しい時のお助けレシピ。

• 15分
• 24 Kcal
• 献立

食べた後にふんわり香る納豆の香りが良い、サクサクのかき揚げです。

• 15分
• 290 Kcal
• 簡単

最後にすりおろしたショウガを加えるだけで、いつものみそ汁もひと味違った味わいに。野菜は大きめに切る…

• 15分
• 112 Kcal
• 簡単

定番の白和え。覚えておくと具材のアレンジがききます。

• 15分
• 128 Kcal
• 献立

ジャガイモとニンジンが入った、野菜の甘みたっぷりのみそ汁です。

• 15分
• 82 Kcal
• 献立

• 15分
• 29 Kcal
• 献立

野菜を同じぐらいの大きさに切り揃え、コンソメスープで煮るだけ。冷蔵庫に余っているお野菜でどうぞ。

• 15分
• 108 Kcal
• 献立

細切りにした大根とニンジンを塩でからめて完成！　あと一品足りない時にオススメ！

• 15分
• 20 Kcal
• 献立

サッとゆでた水菜とニンジンを、ワサビが効いた合わせだしで和えました。

• 15分
• 79 Kcal
• 献立

あっという間にお漬け物が完成です！大根以外にもニンジンやセロリなど色々試して下さい！

• 15分
• 84 Kcal
• 簡単

塩コショウを振ったサワラをソテーし、カリカリのニンニクチップを散らしました！

• 20分
• 241 Kcal
• 献立

シンプルでやさしい味の煮物です。

• 20分
• 140 Kcal
• 献立

• 20分
• 174 Kcal
• 連載