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  • 湯豆腐

    湯豆腐

    ふわふわの絹ごし豆腐に薬味をたっぷりのせて召し上がれ! ヘルシーで胃に優しい。

    • 30分
    • 207 Kcal
    • 献立
  • 切干し大根とツナの煮物

    切干し大根とツナの煮物

    ツナのうまみが加わった切干し大根の煮物。食物繊維も栄養もたっぷりです。

    • 30分
    • 207 Kcal
    • 献立
  • 鶏のつくね焼き

    鶏のつくね焼き

    • 20分
    • 207 Kcal
    • 献立
  • 野菜粕汁

    野菜粕汁

    酒粕に身体温まる根菜を入れて寒い季節にぴったりの汁物。

    • 20分
    • 207 Kcal
    • 献立
  • 春キャベツ入りポテトサラダ

    春キャベツ入りポテトサラダ

    みずみずしくて甘い春キャベツたっぷり! 春の味覚が味わえるサラダです。

    • 15分
    • 207 Kcal
    • 献立
  • 海鮮南蛮漬け

    海鮮南蛮漬け

    エビとイカを揚げる時はよく水気は拭き取って下さいね。

    • 30分
    • 207 Kcal
    • 献立
  • キャロットラペ

    キャロットラペ

    • 10分
    • 208 Kcal
    • お弁当
  • 魚のホイル焼き

    魚のホイル焼き

    • 30分
    • 208 Kcal
    • 献立
  • ニンジンのガレット

    ニンジンのガレット

    • 5分
    • 208 Kcal
    • お弁当
  • サバの木の芽焼き

    サバの木の芽焼き

    木の芽の香りが上品にふんわり広がります。

    • 30分
    • 208 Kcal
    • 献立
  • すましのお雑煮

    すましのお雑煮

    • 30分
    • 208 Kcal
    • 献立
  • 素麺炒め

    素麺炒め

    • 10分
    • 208 Kcal
    • 献立
  • すいとん汁

    すいとん汁

    体を温めるお野菜がいろいろ入ったすいとん汁。なんだかほっこり♪

    • 30分
    • 208 Kcal
    • 連載
  • 白みそのお雑煮

    白みそのお雑煮

    お正月といえばお雑煮はかかせませんね。お雑煮を食べて良い新年を迎えましょう!

    • 20分
    • 209 Kcal
    • 献立
  • カボチャと枝豆の豆乳スープ

    カボチャと枝豆の豆乳スープ

    豆乳と相性のよい白みそを加えて、優しい味のスープに。カボチャは他の具材より大き目に切って存在感を出…

    • 20分
    • 209 Kcal
    • 献立
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