一品のレシピ

だしの優しい味が効いた卵とじは食べてホッとする一品です。

• 20分
• 184 Kcal
• 献立

ゆでた青菜とミツバをゴマダレで和えた、香り豊かな一品。

• 10分
• 53 Kcal
• 献立

和えダレに入ったユズ汁が上品。ヘルシーで身体に良い一品です。

• 15分
• 38 Kcal
• 献立

青菜はお好みのものを使って。シンプルで飽きのこない一品です。

• 15分
• 97 Kcal
• 献立

トースターで焼いたフランスパンにニンニクをこすりつけて。食欲をそそる一品です。

• 10分
• 278 Kcal
• 献立

お肉と野菜が一緒に食べられる一品。お弁当にもおすすめ！

• 20分
• -
• 特集

カキを大葉で包んでフライにしました。食べ応えのある一品に。

• 25分
• 346 Kcal
• 献立

フライパンでソテーしたカツオと玉ネギを、サラダ感覚でいただく一品。

• 20分
• 242 Kcal
• 献立

南蛮汁にはトロミをつけて。寒い冬に身体も温まる一品です。

• 20分
• 303 Kcal
• 献立

きな粉としょうゆの甘じょっぱいソースが夕食にもお弁当にもピッタリな一品。

• 10分 ＋
• 348 Kcal
• 簡単

ピザ風のシイタケの肉詰めです。ご飯もビールもすすむ一品。

• 20分
• 152 Kcal
• 献立

すりこ木で叩いたキュウリは、味が良くからまります。サッパリとした一品。

• 10分
• 64 Kcal
• 献立

作り置きや市販のミートソースで時短できます。手が込んで見えるのでパーティーの一品にも。

• 15分
• 381 Kcal
• 献立

鶏もも肉と砂肝、レバーを使った鶏づくしの一品！

• 20分
• 554 Kcal
• 献立

ホタテを甘辛に煮詰めたご飯に合う一品です。お弁当のおかずにもぴったり！

• 10分
• 115 Kcal
• 献立