一品のレシピ

塩の効いたギンナンは、お酒のおつまみになる一品です。

• 20分
• 37 Kcal
• 献立

豆腐をこんがりカリッと焼いて、梅干しの酸っぱいタレがお酒にも合う一品です。

• 20分
• 209 Kcal
• 献立

鉄分がたっぷりの鶏レバー。シメジとニンジンを一緒に甘辛く煮て、ご飯に合う一品に。

• 20分
• 218 Kcal
• 献立

ブロッコリーは少しかためにすると食感に変化がでておいしいですよ。コロコロサイズで食べやすい一品です。

• 20分
• 460 Kcal
• 簡単

オイスターソースとニンニクの香りが食欲をそそるチャプチェ風。お酒もすすむ一品です。

• 20分
• 286 Kcal
• 特集

定番の味。冬に食べたい一品です。

• 20分
• 159 Kcal
• 献立

ニンニクとアンチョビの香りがふわっと広がる一品。ビタミンがたっぷり含まれているブロッコリーをたっぷ…

• 20分
• 112 Kcal
• 簡単

鶏もも肉をシンプルに、塩と粗びき黒コショウで味付けをした一品。最後にかけるバターでコクをプラス。

• 20分
• 365 Kcal
• 献立

もちもち食感がたまらない一品。黒ゴマの風味がサツマイモによく合います。

• 20分
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• その他

生鮭が入ったハンバーグ！　ヘルシーで女性に人気の一品です。

• 20分
• 483 Kcal
• 献立

豆腐を入れるのがポイント。クラッカーをのせるだけでちょっぴりオシャレな一品に。

• 20分
• 146 Kcal
• 献立

エビに大葉を巻いて天ぷらに。大葉の香りが食欲をそそる一品です。

• 20分
• 448 Kcal
• 献立

食物繊維が豊富な一品。ご飯と相性抜群です！

• 20分
• 175 Kcal
• 献立

豚肉でバジル、アンチョビ、粉チーズを巻いた、イタリアンな一品。見た目もおしゃれで、おもてなしにも！

• 20分
• 330 Kcal
• 献立

オリーブ油ベースのあっさりとしたパスタ。シンプルで飽きのこない一品です。

• 20分
• 560 Kcal
• 献立