一味唐辛子のレシピ

ゆでた豆苗とモヤシをエスニック風の和え物に。ゴマ油の風味が良いですね。

• 20分
• 79 Kcal
• 献立

サキイカと玉ネギ、ちくわを合わせてかき揚げに。バリバリッとした食感がたまらない！

• 20分
• 534 Kcal
• 献立

ナメコは細かく刻むと、よりネバネバさがUP！納豆とはまたひと味違った味わいが楽しめます。

• 15分
• 115 Kcal
• 簡単

いなり用の味付け油揚げを使えば、時間も手間も短縮できますね。

• 15分
• 276 Kcal
• 献立

練り白ゴマでコクをプラス。サツマイモがとっても甘い。

• 15分
• 152 Kcal
• 献立

油揚げを香ばしく焼いた、和風のサラダです。

• 15分
• 293 Kcal
• 献立

食物繊維が豊富な一品。ご飯と相性抜群です！

• 20分
• 175 Kcal
• 献立

しっかり味付けしたナメタケのような一品。ご飯に良く合います！

• 15分
• 52 Kcal
• 献立

野沢菜の塩気がちくわと良く合う。しょうゆの量は加減して下さい。

• 15分
• 92 Kcal
• 献立

手綱コンニャクは味がなじみやすいから、調理時間が短縮出来ますよ！

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

昆布とかつお節のダシがきいてる赤みそベースの絶品煮込みうどんです。身体の中から温まります！

• 15分
• 443 Kcal
• 簡単

• 15分
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鶏のスープに酒粕を加えてコクをプラス。最後は湯葉ご飯で決まり！

• 30分
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鶏のスープに芝麻醤を加えて風味豊なスープに。最後は坦々麺風中華そばで決まり！

• 30分
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• 特集

まずはシンプルに鶏からでたおいしいスープを味わって下さい！

• 30分
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