レンジのレシピ

味付けは酒と塩のみ！だしの風味を生かしたアッサリ味のあんかけです。豆腐はレンジで温めれば、あっとい…

• 15分
• 178 Kcal
• 簡単

マヨネーズは、油と調味料の両方の役目をしてくれるのが、マヨソテー（マヨ炒め）の美味しさの秘密。ジャ…

• 15分
• 178 Kcal
• 献立

カボチャはレンジでやわらかくしてつぶすだけ。カボチャの甘みを味わって。

• 15分
• 178 Kcal
• 献立

電子レンジで作るじゃがバターはとても簡単！生クリームも加えてクリーミーなコクがgood！

• 20分
• 179 Kcal
• 献立

お茶に合う和菓子。彩りもキレイでおもてなしにも。

• 15分
• 180 Kcal
• 献立

電子レンジで約5分。器も汚れず、後片付けも楽チン！

• 10分
• 181 Kcal
• 献立

レンジで柔らかくした大根と手羽元の煮物です。トロリとした煮汁が絡んでおいしい！

• 40分
• 181 Kcal
• 献立

電子レンジでつくる、カボチャのゴマ和え。とっても簡単なのに、こっくりホクホクに仕上がります！お弁当…

• 15分
• 181 Kcal
• 簡単

電子レンジで加熱し、和えるだけでもう一品。

• 7分
• 182 Kcal
• 簡単

豆腐と卵、ワカメを混ぜ合わせてレンジでチン！　最後にゴマ油をかけて風味をプラス。

• 15分
• 182 Kcal
• 献立

• 10分
• 183 Kcal
• お弁当

野菜やキノコ、砂肝をどんどん入れてあとは電子レンジで加熱するだけ！野菜たっぷりのヘルシーな一品です。

• 15分
• 185 Kcal
• 簡単

• 15分
• 186 Kcal
• 献立

電子レンジだけで作る簡単お餅のアレンジ料理。包丁も使わずお手軽なので小腹がすいた時などにどうぞ。

• 10分
• 187 Kcal
• 簡単

電子レンジで簡単に仕上がる、おはぎの作り方を紹介します。道明寺粉なら短時間でできます。シンプルでお…

• 20分
• 188 Kcal
• 簡単