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モロヘイヤのレシピ

検索結果:70件
  • 納豆のネバネバサラダ

    納豆のネバネバサラダ

    納豆、長芋、モロヘイヤ! ヌルヌル食材でスタミナ補給を!

    • 15分
    • 130 Kcal
    • 献立
  • おぼろ豆腐のモロヘイヤのっけ

    おぼろ豆腐のモロヘイヤのっけ

    サッパリとした冷奴に、モロヘイヤをプラスして栄養価アップ。残暑で疲れた身体にもおすすめ。

    • 10分
    • 143 Kcal
    • 簡単
  • スタミナネバネバ納豆

    スタミナネバネバ納豆

    納豆、オクラ、モロヘイヤ、長芋が入ったスタミナのつく一品。

    • 15分
    • 148 Kcal
    • 献立
  • モロヘイヤスープ

    モロヘイヤスープ

    • 15分
    • 149 Kcal
    • 献立
  • モロヘイヤ豆腐

    モロヘイヤ豆腐

    豆腐と一緒にミキサーにかければ、フワッとトロっとやさしい食感。夏バテ気味のからだにもおすすめ。

    • 10分 +
    • 149 Kcal
    • 簡単
  • モロヘイヤのスープ

    モロヘイヤのスープ

    • 15分
    • 151 Kcal
    • 献立
  • モロヘイヤのポタージュ

    モロヘイヤのポタージュ

    モロヘイヤのトロミが残る栄養満点ポタージュ。色鮮やかで食卓も華やかに!

    • 15分
    • 155 Kcal
    • 献立
  • モロヘイヤのトロトロうどん

    モロヘイヤのトロトロうどん

    ねばりのある食材でとろとろの汁がうどんにほどよくからみます。

    • 10分
    • 199 Kcal
    • 簡単
  • 鶏の唐揚げ

    鶏の唐揚げ

    • 25分
    • 368 Kcal
    • 献立
  • みぞれそば

    みぞれそば

    栄養たっぷりのモロヘイヤを入れたみぞれダレをのせていただきます。よく混ぜて召し上がれ!

    • 15分
    • 456 Kcal
    • 簡単
  • とろとろ鉄火丼

    とろとろ鉄火丼

    • 1時間
    • 470 Kcal
    • 献立
  • 唐揚げ

    唐揚げ

    鶏もも肉に下味をもみ込むことで、味がしっかりなじみます。冷めてもおいしく、お弁当にもオススメ!

    • 25分
    • 493 Kcal
    • 献立
  • 美肌のモロヘイヤそば

    美肌のモロヘイヤそば

    納豆とモロヘイヤとナメタケのねばねばコンビが美味しい。

    • 15分
    • 513 Kcal
    • 連載
  • ヌア・カーウ・ヤム・ホー

    ヌア・カーウ・ヤム・ホー

    • -
    • 545 Kcal
    • 特集
  • モロヘイヤつゆそば

    モロヘイヤつゆそば

    細かく刻んだモロヘイヤが、そばによくからみます。

    • 20分
    • 585 Kcal
    • 献立
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