モヤシのレシピ

モヤシで満腹。ボリューム満点のマーボーモヤシ。

• 20分
• 516 Kcal
• 献立

すりおろしたショウガと酢が入ってサッパリ。冷たく冷やしてもおいしい。

• 10分
• 140 Kcal
• 献立

意外と簡単に作れるシューマイ。白身魚とハンペンをペースト状にしてふわふわ食感に。

• 30分
• 228 Kcal
• 献立

山椒入りの、サッパリとした和え物。量はお好みで加減して下さい。

• 15分
• 89 Kcal
• 献立

ココナッツミルクとナンプラーが入ったエスニックな炒め物。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

下味をからめて炒めたミミガーは、臭みもなく食べやすい。

• 20分
• 177 Kcal
• 献立

食物繊維が豊富な切干し大根！　体に良いみそ汁です。

• 15分
• 58 Kcal
• 献立

麦みそを使った、甘めのみそ汁です。

• 20分
• 173 Kcal
• 献立

冷凍うどんを使って冷やしうどんを作る方法を伝授します。具沢山で食べ応えのあるレシピです。冷やしてさ…

• 20分
• -
• 連載

手作りのゴマダレはコクがあっておいしいですよ。

• 15分
• 138 Kcal
• 献立

梅干しと豆板醤を混ぜた辛梅が味のアクセント。

• 15分
• 55 Kcal
• 献立

野菜もたっぷり摂れる、ヘルシーなランチメニューです。

• 25分
• -
• 特集

最後に加えたキュウリの食感がポイント。スタミナ満点です。

• 20分
• 781 Kcal
• 献立

ゆでた野菜を牛肉で巻き、少し酸味のある優しいソースを合わせました。

• 25分
• 1179 Kcal
• 特集

野菜がたっぷり入った焼きそばと、トロトロ半熟卵がドッキング！

• 20分
• 689 Kcal
• 簡単