ベビーリーフのレシピ

中身を作っておけば楽チン♪野菜のおいしさと栄養がたっぷり詰まった、オシャレな朝ごはんレシピです。

• 15分
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• 特集

漬けておけば後はオーブンで焼くだけ！　ピリリとした辛さがビールによくあいますよ！

• 30分 ＋
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糖質:3.2gの低糖質レシピ。片栗粉の代わりにおからパウダーを使って糖質オフなのにサクサク、食物繊…

• 40分
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• 連載

粒マスタード入りのドレッシングは、さっぱりとしていて淡白な白身魚と良く合います。

• 10分
• 208 Kcal
• 献立

サーモンに数種のハーブをミックスしたパン粉をつけて焼きました。オーロラソースをつけたら子どもでも食…

• 30分 ＋
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サーモンとカリカリ食感のバゲットが美味しいサラダ！粒マスタードの効いたドレッシングがおススメです。

• 20分
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イカとエビは粗いすり身にするのがポイント。青のりの磯の香りがご飯に良く合う！

• 40分
• 457 Kcal
• 献立

サルティンボッカは“口に飛び込む”という意味。ボリューム満点のおかずサラダです。

• 20分
• 390 Kcal
• 献立

ローストポークのような味わいを茹でて作るので、旨味が逃げず、仕上がりはジューシー♪パーティにふさわ…

• 20分 ＋
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イチゴをフォークでつぶしながら召し上がれ！サラダ感覚でさっぱりいただけるパスタです。イチゴの赤色と…

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抗酸化作用の高い食品を食べて、活性酸素のダメージを回復しましょう。

• 20分
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• その他

お内裏様、お雛様の顔は卵をくり抜いて作ります♪　自由な発想で描いて下さいね！

• 30分
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バジルソースを使って、定番のムニエルをお酒に合うように仕上げました。15分で簡単に風味良く仕上がる…

• 15分
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マヨネーズを使わなくてもヨーグルトとカッテージチーズで充分満足。

• 10分
• 326 Kcal
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• 30分
• 661 Kcal
• 献立