ナムルのレシピ

ビタミンたっぷりの一品。ちょっとした箸休めに。

• 10分
• 79 Kcal
• 献立

イカそうめんのナムルはニンニクがたっぷり。お好みで調節してもOK！

• 10分
• 79 Kcal
• 献立

おろしニンニクやショウガの風味が食欲をそそります。栄養満点の切干し大根、ワカメをおいしく頂ける一品。

• 15分
• 78 Kcal
• 献立

ナスの水気をしっかり絞るのがポイント！

• 15分
• 78 Kcal
• 献立

火も使わず切って和えるだけのスピードレシピ。焼き肉とも合います。

• 5分
• 78 Kcal
• 簡単

• 5分
• 77 Kcal
• お弁当

ゴーヤの苦みが効いています。

• 10分
• 76 Kcal
• 献立

ゴーヤとニンニクの最強食材を使ったナムルです！

• 15分
• 76 Kcal
• 献立

大根とニンジンのそれぞれ違ったナムルの味が楽しめます。

• 20分
• 75 Kcal
• 献立

ナンプラーで味付けした、いつもとちょっと違った味わいのナムル。

• 5分
• 74 Kcal
• お弁当

ナスはラップに包んで電子レンジでしんなりさせました。調味料と和えるだけなので、すぐに出せるおつまみ…

• 10分
• 74 Kcal
• 献立

ニンニク、ショウガ、白ネギ入り！　パンチのあるナムルです。

• 15分
• 73 Kcal
• 献立

赤と緑の2色がキレイなナムル！

• 15分
• 73 Kcal
• 献立

春菊の香りにゴマ油の風味が良く合います。

• 8分
• 72 Kcal
• 献立

• 5分
• 72 Kcal
• お弁当