ツナのレシピ

エバミルクを入れてコクのあるココットに。

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もそもそしがちなポテトサラダを、しっとりとした口当たりに！

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• 20分
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ツナを入れて、味に深みをプラス。

• 20分
• 177 Kcal
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4等分に切った玉ネギをツナと一緒に煮ました。とろとろに柔らかくなった玉ネギは絶品！

• 20分
• 146 Kcal
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ツナは汁ごと使うことでコクもアップ！　冷蔵庫にある野菜を使えばアレンジも広がります。

• 20分
• 197 Kcal
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旨味を吸ったもちもち春雨がおいしい！

• 20分
• 178 Kcal
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• 20分
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ナスを使ってオーブン焼き！今回はツナ缶とマヨネーズを間に挟んで、溶けるチーズを散らしてこんがりとろ…

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大根もパスタのように細切りにして、一緒に炒めてしまいます。貝割れ菜、ツナ、大葉、刻みのり…たっぷり…

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• 541 Kcal
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チャンプルーは大人気の沖縄料理。厚揚げと残りものの野菜でとびきりおいしい一皿の出来上がり♪

• 20分
• 339 Kcal
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すりおろしたニンニクの香りがフワッと広がります。牛乳を加えて火にかけたら焦がさないように注意して下…

• 20分
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フランスはニース風のサンドイッチ、パンバーニャ。切り分けるのが楽しみな具だくさんサンドイッチ♪大き…

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パプリカの甘みと塩昆布の塩味、ツナの油が美味しい一品です。

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トマトがたっぷり入ったサッパリとした素麺。食欲がない日にも。

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