チリのレシピ

一皿で栄養満点。見た目もおしゃれなハワイアンサラダです。

• 15分
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キドニービーンズとガルバンゾー（ヒヨコ豆）を使って、コロコロ可愛いシチュー 。水煮のビーンズを使う…

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2種類のソーセージを作りました。太さや長さを変えられるのは手作りならでは。

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エスニックの香りただようチャーハンです。噛むほどに素材の旨味が出て美味しい。アジの干物はかくし味。

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エスニックカフェで人気のメニューをお家で♪ピリ辛がクセになる、インドネシアの炒めご飯料理です。

• 25分
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• 40分
• 569 Kcal
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ナンプラーで味付けした細巻きをライスペーパーで生春巻き風に更に包んだダブルロール！

• 40分
• 574 Kcal
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オムレツ最終回は かわいい豆をいろいろ使ったオムレツ。トマトの風味でことこと煮たミックスビーンズを…

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• 30分
• 460 Kcal
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• 30分
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まずは彩りもキレイなオードブルから…スパークリングワインのおいしさが引き立ちます。

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白玉粉が入ることでもっちりとした食感の蒸しパンです。

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シャキシャキリンゴともっちり金時豆の食感が楽しい。

• 10分
• 163 Kcal
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