チリのレシピ

煮込む時間はたったの5分！保温調理器を使えば時間も手間も短縮！

• 40分
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誰かおうちに来る日、前もってこれさえ作っておけば、慌てなくても既に一品出来上がってる。余裕の顔でよ…

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スパイシーで食欲が進むタンドリーチキンをサンドで♪玉ネギとヨーグルトの効果で鶏むね肉もやわらかです。

• 20分 ＋
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エスニックの香りが広がります。ヨーグルト入りのタレもあっさり味で美味しい。

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• 40分
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• 献立

鶏肉のささ身を使って、ピカタの基本の作り方を紹介します。20分でメイン完成！今夜の献立で迷っている…

• 20分
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白玉粉入りでもっちり食感。ブルーベリージャムをつけた時と塩を振った時の味の違いを楽しんで下さいね。…

• 20分
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• 簡単

ご飯を混ぜ込んだしっとり、もっちりとした食感はハンバーグのソースによく合います。お箸で食べる洋食に…

• 2時間30分
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低糖質レシピ。糖質:3.5g。丼にしてもおいしいですが、糖質制限中は、レタスを添えてサラダ風に。

• 5分
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代表的なチキンカレーは、ぜひ骨付きのもも肉で。その旨味がたっぷりと味わえます。シンプルなカレーベー…

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• 35分
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• 献立

• 20分
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下味に漬けて焼くだけのタンドリーチキンは前日に漬けておくと、準備がとってもラクチン！

• 1時間30分
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胃腸を整えるのにも大活躍な、根菜をきんぴら風にしました。味付けにお魚から作ったしょうゆ・ナンプラー…

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