スタミナのレシピ

ネバネバと大豆製品で栄養満点！スタミナサラダ。

• 5分
• 176 Kcal
• 簡単

納豆、オクラ、モロヘイヤ、長芋が入ったスタミナのつく一品。

• 15分
• 148 Kcal
• 献立

運動した後や食べ盛りの学生さんにピッタリ！

• 20分
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• 特集

豚肉は少し大きめに切るのがポイント。甘酸っぱいタレがよくからまっておいしいですよ！これならご飯何杯…

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• 特集

豚バラ肉をカリカリになるまで炒めて、余分な脂はカットしました。

• 10分
• 168 Kcal
• 献立

• 10分
• 626 Kcal
• お弁当

• 10分
• 261 Kcal
• お弁当

お腹が減ったらすぐに作れるスタミナレシピ!!

• 20分
• 354 Kcal
• 献立

焼き肉でスタミナつけて、午後もしっかり動けるパワーアップメニューです。

• 10分
• 677 Kcal
• お弁当

コンビーフは色々な食材と相性のよい優れもの。今回はスタミナ満点の炒め物で！

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• 特集

• 20分
• 603 Kcal
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具だくさんの満足カレー。暑い時期にはやっぱり。

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• 連載

ニンニクのみじん切りがたっぷり入ったガーリックライス。手際良く炒めるのがポイントです。

• 15分
• 402 Kcal
• 献立

焼いた豚肉をのせたガッツリ系のぶっかけ素麺。味付けは焼き肉のタレ1本なので、色々な調味料は必要あり…

• 10分
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• 特集

• 20分
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• 献立