ジンのレシピ

アサリの旨味がたっぷり入った、しっとりとしたおから。たくさん作って保存食にしても。

• 15分
• 188 Kcal
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ポテトに炒め色がつくまでしっかり炒めましょう。もっとボリュームが欲しい場合は、エビを豚肉やソーセー…

• 15分
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サッと作れる一品。ワインにもよく合います。

• 15分
• 414 Kcal
• 献立

練り白ゴマでコクをプラスしたタレでいただきます。

• 15分
• 73 Kcal
• 献立

• 15分
• 472 Kcal
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淡白で消化の良い鶏ひき肉とトマトを使って、ヘルシーな麻婆トマトに。

• 15分
• 230 Kcal
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とろとろに柔らかく煮えた冬瓜入りの中華スープ。

• 15分
• 91 Kcal
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キャベツを手でちぎるのがポイント。ゴマ油は良く熱して下さいね。

• 15分
• 259 Kcal
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野菜もお肉もたっぷりいただけます。

• 15分
• 377 Kcal
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イカはゆですぎに注意。ナンプラー入りのエスニック風和え物です。

• 15分
• 163 Kcal
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アジを粘りが出るまでたたき、ミョウガを混ぜました。薬味がたっぷり入って、臭みも気になりません。

• 15分
• 111 Kcal
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ポテトチップスはお好みの味で。

• 15分
• 154 Kcal
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甘くないフレンチトースト。ワインやビールのお供にもピッタリです。

• 15分
• 394 Kcal
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焼飯みたいにちょっとしたコツなんて必要なし！しかもヘルシーに作れちゃうのがうれしい、レタス焼飯風混…

• 15分
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チリメンジャコの塩分が気になる方は量を調節しても。

• 15分
• 68 Kcal
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