サラダのレシピ

ヨーグルトの水気をきってより濃厚に。

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

電子レンジを使った、簡単温野菜のサラダを紹介します。ジャガイモ、ニンジン、レンコンを、こっくりまろ…

• 15分
• 286 Kcal
• 簡単

白菜の芯は、噛む程自然な甘みが広がりますよ。

• 15分
• 76 Kcal
• 献立

ダイエット中の人にもおすすめ、ヘルシーなサラダ。

• 15分
• 63 Kcal
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生ハムの塩気と甘い柿が意外とよく合います。

• 15分
• 112 Kcal
• 献立

卵が少々崩れても気にせず、ザックリ混ぜて下さい！

• 15分
• 93 Kcal
• 献立

野菜の甘みがおいしいスープ。

• 15分
• 43 Kcal
• 献立

サッとゆでてたっぷりの野菜を食べましょう！

• 20分
• 52 Kcal
• 献立

コロコロした見た目もキュートなヒヨコ豆。サーモンと合わせてごちそうサラダに！

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大和芋の粘りが、ドレッシングをよりなじませてくれます。

• 15分
• 138 Kcal
• 献立

風味豊な韓国のりを使ったサラダです。

• 10分
• 84 Kcal
• 献立

レモンのほのかな酸味がさっぱりおいしい。

• 15分
• 45 Kcal
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食物繊維たっぷりの根菜サラダです。

• 15分
• 87 Kcal
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さっぱりおいしい、根菜がたくさん入ったサラダです。

• 15分
• 113 Kcal
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ユズの搾り汁を入れたドレッシングでさっぱりいただきます。

• 15分
• 17 Kcal
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