サラダ油のレシピ

野菜を塩もみする事で手軽にたっぷり食べられますよ！

• 20分
• 79 Kcal
• 献立

タイの春雨サラダヤムウンセン。桜エビとピーナッツで香ばしさを出しました。

• 20分
• 124 Kcal
• 献立

鶏もも肉は皮側から焼いてパリッと仕上げましょう。

• 20分
• 402 Kcal
• 献立

生地にキャラメルシロップが入っているから、何もつけなくても美味。

• 20分
• 193 Kcal
• 献立

チリメンジャコ入りのさっぱり味がうれしい、コールスローです。

• 20分
• 111 Kcal
• 献立

• 20分
• 193 Kcal
• 献立

• 20分
• 238 Kcal
• 献立

• 20分
• 299 Kcal
• 献立

とてもシンプルな炒め物。多めの油で炒めた後で煮ることで、トロリと仕上がります。

• 20分
• 254 Kcal
• 献立

鶏肉をココナッツミルクやナンプラーで炒めることで、ぐっと本格的な味に。

• 20分
• 706 Kcal
• 簡単

塩は少し多めに振る位がおいしいですよ！

• 20分
• 531 Kcal
• 献立

女子力が高まりそうなビタミンたっぷりのスープ。塩麹で旨みを引き出します。

• 20分
• 111 Kcal
• 献立

しっかり味のみそ煮に大根おろしがよく合います。

• 20分
• 383 Kcal
• 献立

食べごたえのあるおにぎりはお弁当にもオススメ。大葉を入れるのがポイント。

• 20分
• 512 Kcal
• 献立

サッパリおいしい春キャベツのもみ漬けを添えて。

• 20分
• 168 Kcal
• 献立