サバのレシピ

手に入りやすいサバを甘酢炒めに！　野菜も一緒に食べられるのも嬉しい！

• 25分
• 458 Kcal
• 献立

いつもと違ったお寿司をお家で。ラップの上から切ると切りやすいです。

• 20分
• 453 Kcal
• 簡単

味付けのサバ缶だから何もつけなくてもOK。

• 30分
• 452 Kcal
• 献立

サバのダシがきいて美味！サバ缶を使う楽チンスピードメニュー。

• 15分
• 451 Kcal
• 簡単

• 20分
• 445 Kcal
• 献立

濃厚なクリームソースがサバに合う！　隠し味にみそを使います。

• 20分
• 445 Kcal
• 簡単

しっかりと下味をつけたサバとエビをカリッと揚げて、野菜たっぷりなだし汁に浸ける豪華な一品。

• 30分
• 436 Kcal
• 献立

• 30分
• 436 Kcal
• 献立

1人435kcalの献立。塩サバを使った低カロリーなイタリアンです。サバとハーブ、トマトがとても良…

• 40分
• 435 Kcal
• 連載

秋の脂ののったサバは、塩焼き以外にも美味しい食べ方がたくさん！　コチュジャンの甘辛ダレはご飯が進み…

• 25分
• 435 Kcal
• 献立

ゴマをからめて焼いたサバに、照り焼きのタレをかけて。

• 30分
• 432 Kcal
• 献立

厚揚げをたっぷり入れてボリュームアップ！

• 20分
• 431 Kcal
• 献立

作り置きしておくと便利！パンやパスタと相性抜群です。

• 15分
• 416 Kcal
• 簡単

サバとジャガイモを交互に並べ、オーブンで焼きました。意外なおいしさにハマってしまうかも!?

• 25分
• 413 Kcal
• 献立

• 20分
• 413 Kcal
• 献立