ゴマのレシピ

• 5分
• 258 Kcal
• お弁当

切干し大根とキュウリを甘酢とゴマ油で和えた、ヘルシーな一品。ピリ辛味がGOOD!

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

• 10分
• 191 Kcal
• お弁当

干物の塩加減を利用したふりかけ作り置きです。細かくするほど、パラッとした仕上がりに！

• 30分
• -
• 連載

油揚げのジューシー感に梅の酸味と白みそのコクとの相性抜群。お酒も進む一品。

• 15分
• 163 Kcal
• 簡単

松の実が香ばしいクッキーです。

• 40分
• 180 Kcal
• 献立

• 15分
• 445 Kcal
• お弁当

青菜は冷蔵庫に残っているものを組み合わせてもいいですよ。

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

カボチャにみそダレが合います。

• 15分
• 146 Kcal
• 献立

• 10分
• 22 Kcal
• お弁当

がんもどきがこんなに素敵な一品に大変身！

• 20分
• 177 Kcal
• 献立

定番のゴボウサラダ。しっかり味をなじませます。

• 20分
• 123 Kcal
• 献立

前日に作って一日味をなじませた方が断然美味しい！

• 20分
• 912 Kcal
• 特集

切干し大根は常備しておくと、あと1品という時に便利です。

• 20分
• 88 Kcal
• 献立

調味料を入れたら良く味をなじませて。前日に作っておくと、よりおいしいです。

• 10分
• 81 Kcal
• 献立