ゴマ油のレシピ

モツから溶け出すうまみが、味噌スープに染みわたった絶品のもつ鍋です。ぷりぷり柔らかなモツがたまりま…

• 30分
• 654 Kcal
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• 30分
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団子に入ったレンコンの食感が良いですね。大きめが嬉しい。

• 30分
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後からピリッとくる辛さが病み付きに。干しシイタケの旨味がきいてます。

• 30分
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炒め物や和え物に美味しいカブの葉を今回は餃子の具に。野菜たっぷりの餃子です。

• 30分
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うずらの卵入りの肉団子にあんをかけていただきます。

• 30分
• 438 Kcal
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山芋がたっぷり入っているからとってもふわふわ。

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外はカリっと中はふんわり！ジューシー唐揚げ。

• 30分
• 539 Kcal
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すりおろした高野豆腐を衣にして揚げた一品。栄養価が高く、育ち盛りのお子様にも！

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木綿豆腐が1丁入ったカロリー控えめな餃子です。

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アサリを黒酢等の調味料と一緒に蒸した、中華風の一品。しっかり味で、お酒のおつまみに最適！

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キムチと納豆を巻いた韓国風味の巻き寿司。ひきわり納豆を使うのがオススメ。

• 30分
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焼き肉でスタミナUP!　ニンニクたっぷりのみそダレがお肉にも野菜にも良く合います。

• 30分
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キノコはお好みの物でもお試し下さいね。

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鶏もも肉を揚げてパリパリに。香味野菜と酸味がたまらない絶品ダレをかけていただきます。

• 30分
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