ガスパチョのレシピ

• 10分 ＋
• 49 Kcal
• お弁当

和風なところてんを洋風にアレンジ。トマトジュースを使うので簡単にトマトスープが作れます。

• 5分
• 66 Kcal
• 簡単

グリーンの食材で作る濃厚ガスパチョです。キュウリの爽やかな風味で、食欲のない夏にもぴったりです。

• 5分
• 122 Kcal
• 簡単

トマトなどの生野菜をミキサーにかけた冷製スープ。のどごしがよくて、栄養たっぷり。

• 25分
• 122 Kcal
• 献立

ミキサーで混ぜるだけの簡単冷製スープ。

• 10分 ＋
• 125 Kcal
• 献立

グリーンの食材で作る濃厚ガスパチョです。バケットやヨーグルトを使わなくても濃厚。キュウリの爽やかな…

• 5分
• 181 Kcal
• 簡単

スペイン発祥の冷製スープ。暑い夏にぴったりです。

• 15分 ＋
• 208 Kcal
• 簡単

材料を入れてミキサーにかけるだけ！　野菜の栄養をまるごととり入れられます。

• 10分
• 251 Kcal
• 献立

生野菜をたっぷりとれる冷製スープ。今回はトマトと相性のよいアボカドも合わせました。

• 15分 ＋
• 364 Kcal
• 献立

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• 連載

甘くなくてトロミのある、食べるジュース。夏野菜の王様トマトと相性のいいアボカドで。簡単ガスパッチョ…

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• 特集

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• 連載

オクラのトロミが美味しいガスパチョです。食欲のない時もおススメ。

• 5分 ＋
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• 特集

スペインのガスパチョ風ソースで食べる冷製パスタです。生野菜がたっぷりとれて、食欲が減退気味の夏でも…

• 15分
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• その他

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