カブのレシピ

ビタミンCたっぷりのヘルシーサラダです。見た目もキュートなサラダはパーティーにもいいかも。裏ごしし…

• 15分
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• 簡単

キノコたっぷりのみそ汁です。

• 15分
• 40 Kcal
• 献立

ヌルヌルナメコがホウレン草によくからんでおいしい。

• 10分
• 25 Kcal
• 献立

カキの栄養分は水に溶けやすいので、今回のように雑炊でいただくのがおすすめ。玄米を使ってヘルシーに。…

• 25分
• 358 Kcal
• 簡単

ご飯のでんぷん質を全面に出したまったりスープです。

• 20分
• 156 Kcal
• 献立

即席の漬け物感覚で召し上がって下さいね。

• 10分
• 45 Kcal
• 献立

アサリの旨味がおいしいおじやです。アサリの旨味はなぜか｢ほっと｣しますね。

• 25分
• 219 Kcal
• 特集

もう一品欲しい時のお助けメニューに。

• 15分
• 45 Kcal
• 献立

カブがトロトロ、葉は色鮮やかで食感もアクセントに。

• 30分
• 439 Kcal
• 献立

• 15分
• 27 Kcal
• 献立

• 15分
• 45 Kcal
• 献立

• 50分
• 205 Kcal
• 献立

豆乳にみそやショウガを加えてぽかぽか温まる鍋に仕上げました。鶏ささみや鮭、カブなどの優しい味の具材…

• 30分
• 482 Kcal
• 特集

少々手間がかかりますが、その分おせちに華を咲かせます！

• 20分
• 414 Kcal
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鶴に亀…。見た目からお正月気分が味わえます！

• 30分
• 192 Kcal
• 特集