エノキのレシピ

• 30分
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モツから溶け出すうまみが、味噌スープに染みわたった絶品のもつ鍋です。ぷりぷり柔らかなモツがたまりま…

• 30分
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豚肉に焼き色をつける事でさらにコクがUP！お野菜もいっぱい入れていただきましょう！

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• 175 Kcal
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具材にもソースにもアボカドを使用。みそ入りのソースとチーズをたっぷりかけて仕上げて下さい。

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柔らか豆腐をしっかり昆布スープで温めた、優しい味のシンプル湯豆腐です！豆腐の甘さを味わえるように昆…

• 30分
• 293 Kcal
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レモンの絞り汁を加えてサッパリとした仕上がりです。

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昆布でとっただしに、野菜と鯛を入れてポン酢ダレでいただきます。鯛はサッと火を通す程度でOK！

• 30分
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牛肉にニンジンとサヤインゲン、エノキを巻いて色鮮やかに。マリネ液でサッパリといただけます。

• 30分
• 616 Kcal
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生クリーム入りのホワイトソースでコクのあるしっかり味のグラタンです。

• 30分
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贅沢に牛肉をたくさん使った煮物はご飯にのせてもGOOD！

• 30分
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豆腐は良質なたんぱく質を含みます。胃にも優しく身体の中から温まります。

• 30分
• 299 Kcal
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豆乳にみそやショウガを加えてぽかぽか温まる鍋に仕上げました。鶏ささみや鮭、カブなどの優しい味の具材…

• 30分
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• 30分
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