インゲンのレシピ

彩り鮮やかなご飯が進む一品です。

• 15分
• 92 Kcal
• 献立

• 10分
• 252 Kcal
• お弁当

• 20分
• 216 Kcal
• お弁当

バルサミコ酢の風味がきいたドレッシングにしっかり漬け込んだホタテがポイント！トマトやインゲンをおし…

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

麺つゆを入れる事で、味の調節が簡単に！

• 20分
• 114 Kcal
• 献立

• 10分
• 98 Kcal
• お弁当

塩コショウでシンプルに味付け。野菜のトロッとした食感もおいしさのひとつ。

• 20分
• 301 Kcal
• 献立

すり白ゴマとだししょうゆを使えば、ゴマ和えも手軽に完成。

• 10分
• 39 Kcal
• 献立

サヤインゲンはレンジで蒸すのでとっても簡単。スパイシーなカレーソースをつけて召し上がれ！

• 10分
• 151 Kcal
• 簡単

サヤインゲンのゆで加減はお好みで。熱いうちに和えるのがポイントです。

• 10分
• 77 Kcal
• 献立

レンコンの歯ごたえがたまらない！　お弁当にもぴったりなご飯です。

• 1時間
• 503 Kcal
• 献立

玉ネギ、ニンジン、サヤインゲンがたっぷり入った、野菜不足解消スープです。

• 15分
• 48 Kcal
• 献立

卵とじの卵はしっかり火を通しましょう！アレンジの鶏ささ身は加熱すると身がかたくなるので、小さく切っ…

• 15分
• -
• 離乳食

生米を野菜と一緒にイカに詰めて、ボリュームのある一品に。甘辛い味が人気。

• 1時間
• 439 Kcal
• 献立

ゆでたサヤインゲンに黒ゴマたっぷりの和え衣を和えて。美容にも良い！

• 15分
• 69 Kcal
• 献立