アスパラのレシピ

アンチョビがアクセント。ワインとあわせるのもいいですね。

• 20分
• 416 Kcal
• 献立

シンプルなパスタにホタルイカがよくあいます。

• 20分
• 485 Kcal
• 献立

フキノトウ、タラの芽の少し苦い味が春を感じます。

• 25分
• 387 Kcal
• 献立

今の季節はアスパラがみずみずしくておいしいですよ。

• 15分
• 93 Kcal
• 献立

しょうゆベースのパスタにバターの風味とコクをプラス。大きめの野菜がゴロゴロと入っているところもポイ…

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グリーンアスパラのグリーンが春の色ですね。

• 30分
• 218 Kcal
• 献立

蒸し煮にする事で鯛はふっくらやわらかく仕上がります。

• 20分
• 169 Kcal
• 献立

ザックリ切って煮込むだけの豪快メニューですが、味は保証付き！

• 30分
• 148 Kcal
• 献立

ミネラルがたっぷりヘルシーな海藻サラダです。

• 15分
• 40 Kcal
• 献立

アスパラのグリーンがきれいなおみそ汁です。

• 15分
• 75 Kcal
• 献立

ゆでたらよく水気をきるのがおいしさのポイント。

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

今日はひなまつり。3種類の巻き寿司でお祝いです。

• 1時間20分
• 555 Kcal
• 献立

野菜も一緒に食べられるおかずです

• 15分
• 76 Kcal
• その他

お子さまや胃の弱い人、辛いのが苦手な人にもおすすめ。ご飯にパセリとゴマを加えて味にアクセントをつけ…

• 15分
• 704 Kcal
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