わかめのレシピ

トロトロナメコとワカメの相性抜群！

• 15分
• 39 Kcal
• 献立

塩ワカメとふわふわの卵が入った汁。塩の量はお好みで調節して下さい。

• 15分
• 64 Kcal
• 献立

酢の物に相性の良いワカメとキュウリに、香ばしいゴマの風味を加えました。

• 15分
• 72 Kcal
• 献立

豆腐とワカメの定番のみそ汁。豆腐は木綿でもOK。

• 15分
• 97 Kcal
• 献立

塩ワカメの食感が良い、定番のみそ汁です。

• 15分
• 59 Kcal
• 献立

干しワカメを使った手軽なスープ。最後のコショウでパンチを効かせて。

• 15分
• 44 Kcal
• 献立

ワカメは生ワカメでももちろんOK！ワカメの塩加減に合わせてしょうゆの量は調節して下さいね。

• 10分
• 350 Kcal
• 簡単

ヘルシーでさっぱり。ワカメの歯ごたえもグット！

• 10分
• 48 Kcal
• 献立

ワカメとタケノコは相性抜群。旬を味わえるおみそ汁です。

• 15分
• 39 Kcal
• 献立

ワカメを炒めると柔らかく濃厚な味に。

• 5分
• 39 Kcal
• 献立

チリメンジャコと生ワカメを卵でとじたシンプルな丼。たっぷりのかつお節がよく合いますね。できたてをい…

• 15分
• 316 Kcal
• 簡単

ワカメと貝われ菜を合わせ調味料で和えるだけ。ピリッとアクセントが美味！

• 10分
• 65 Kcal
• 献立

すぐに火が通る水菜と、乾燥のワカメは、忙しいときにおすすめの具材です。

• 15分
• 61 Kcal
• 献立

湯葉とワカメを使った上品なお吸い物。

• 15分
• 41 Kcal
• 献立

シンプルなスープ。ワカメはミネラルが豊富です。

• 15分
• 45 Kcal
• 献立