にんにくのレシピ

低糖質レシピ。糖質:3.0g。ガリバタチキンに野菜を加えて、栄養のバランスよくいただきます。

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今回の人気No.1！ニンニクとしょうゆの風味。

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• 286 Kcal
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すりおろしたニンニクの香りがたまらない！　キャベツの甘みを感じる一品。

• 15分
• 102 Kcal
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九条ネギがたっぷり入った、ペペロンチーノ風パスタ。飽きのこない味付けです。

• 15分
• 498 Kcal
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チリコンカンをソーセージとケチャップを使いお手軽に。隠し味はオイスターソース！少し加えると味に深み…

• 15分
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ニンニクは焦がさないように気をつけて下さいね！

• 15分
• 168 Kcal
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赤と緑の2色がキレイなナムル！

• 15分
• 73 Kcal
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春の柔らかくて甘いキャベツを、パンチの効いた手作りドレッシングでたっぷりといただきましょう。

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• 324 Kcal
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ポテトクリームとソース、具材が三位一体の新感覚のポテトサラダです。トマトソースを作り置きしておくと…

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お好みの具材を重ね、オーブンにお任せするだけでお店の味が楽しめます。

• 15分 ＋
• 584 Kcal
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ニンニクの香りが食欲をそそります。

• 15分
• 118 Kcal
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ガーリックの香りが広がる、ついつい手がのびるおいしさ。

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• 208 Kcal
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高タンパクで低脂肪・低糖質。食べ応えのある大満足のごちそうサラダです。クレソンの苦みがポイント！

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キャベツの甘みとアンチョビの風味がピッタリ。赤唐辛子の量で辛さを調節。

• 15分
• 453 Kcal
• 簡単

• 15分
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