にんにくのレシピ

旬のホウレン草をたっぷり。バターとしょうゆの香りが食欲をそそります。

• 15分
• 140 Kcal
• 簡単

脂ののったブリにオリーブ油をまわしかけておしゃれな一皿に。

• 15分
• 311 Kcal
• 簡単

モロヘイヤとニンニク入り！　まだまだ暑いこの季節。手軽に栄養補給を！

• 15分
• 114 Kcal
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豚肉、納豆、ニラ、ニンニク……。スタミナ満点の炒め物です！

• 15分
• 390 Kcal
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• 15分
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• 献立

• 15分
• 67 Kcal
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韓国の大衆の味、平打ち麺にアサリの旨みが効いたおだし。寒い日に食べたくなる味です。

• 15分
• 190 Kcal
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すりおろしたニンニクの風味が良いサラダ。白ワイン、レモンでゆでたプリプリのエビも入って美味！

• 15分
• 130 Kcal
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タバスコのパンチのきいた辛さがガツンときます。タバスコの量はお好みの味に調節して下さいね。ビールの…

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クセのあるレバーもしょうゆとバルサミコ酢で煮ると食べやすくなります。ちょっと潰してパンにぬってもお…

• 15分
• 228 Kcal
• 簡単

フランスパンを軽く焼いた後に、ニンニクをこすりつけるのがポイント。

• 15分
• 253 Kcal
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暑いこの季節、ビールにピッタリのおかずがいい。今週は豚キムチやっこ。さっぱりだけど元気になれるよ！

• 15分
• 229 Kcal
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サッと作れて季節感も楽しめる一品。彩りと香りの良い木の芽がポイント！

• 15分
• 276 Kcal
• 簡単

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• 献立

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