にんじんのレシピ

あらかじめ下煮をしておいた具と一緒に炊くかやくご飯は、薄味で上品な味付け。

• 1時間
• 518 Kcal
• 献立

春雨の基本的な作り方を紹介します。1本でもボリュームがあります。サクサクの皮とシャキシャキのタケノ…

• 40分
• 544 Kcal
• 献立

いつものお刺身にピーナッツを散らして。ゴマ油が効いて中華風味のサラダです。

• 15分
• 221 Kcal
• 献立

卵を2回に分けて入れるのがポイント。つゆだくがお好みの方は、合わせだしをたっぷり入れて下さい。

• 20分
• 707 Kcal
• 献立

コンビーフと相性の良いチーズでがっつりパスタ！　男性に人気のレシピ。

• 20分
• 526 Kcal
• 献立

• 10分
• 44 Kcal
• お弁当

味付けをした芽ヒジキにマヨネーズを和えた、和風サラダ。栄養満点です。

• 30分
• 188 Kcal
• 献立

生米から作る粥は、身体の芯から温まりますよ。野菜がたっぷり入って身体にも良い。

• 1時間
• 257 Kcal
• 献立

身体を温める野菜がたっぷり入ったミネストローネ。パンとも相性抜群です。

• 25分
• 276 Kcal
• 献立

体を引き締め温める作用のある、根菜のエネルギーを日々取り入れられる基本レシピです。

• 20分
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• 特集

常備菜にもおすすめの、パプリカとにんじんをきんぴら。栄養があり彩りきれいなのでお弁当にもピッタリで…

• 15分
• 76 Kcal
• 献立

キャベツ、ニンジン、キュウリ、玉ネギが入ったサッパリサラダ。冷蔵庫で冷やしてもOK！

• 15分
• 69 Kcal
• 献立

ミルク煮は、緑黄色野菜をたっぷりと使って彩り鮮やかな一品に。アレンジのパンケーキは、たんぱく質もビ…

• 10分
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• 離乳食

だし煮は、少なめのしょうゆでほんのり和風の味付けをしましょう。アレンジは、芽ヒジキを加えてさらに鉄…

• 10分
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• 離乳食

豆腐と豆乳！大豆製品がメインの鍋！豆乳の優しいスープと滑らか豆腐がほっとするおいしさ。

• 30分
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• 連載