にんじんのレシピ

薄焼き卵に包めば、焼きそばだって取り分けやすい！

• 30分
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鶏肉をもみ込んだり、天板に材料を並べるのをお子さんと一緒に♪　ニンジンはお好みの型でどうぞ！

• 30分 ＋
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野菜もたっぷりとれる！　旬の秋鮭を使って！

• 30分
• 445 Kcal
• 献立

一人465kcalの献立。チーズのなかでもカッテージチーズは高たんぱく低カロリーな優秀食材。ベーコ…

• 30分
• 465 Kcal
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絹ごし豆腐の舌触り、ミツバの香りとショウガが上品な味です。

• 30分
• 336 Kcal
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豆腐は良質なたんぱく質を含みます。胃にも優しく身体の中から温まります。

• 30分
• 299 Kcal
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豆乳にみそやショウガを加えてぽかぽか温まる鍋に仕上げました。鶏ささみや鮭、カブなどの優しい味の具材…

• 30分
• 482 Kcal
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• 30分
• 147 Kcal
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覚えておきたい定番レシピNo1！　牛肉を使った関西風の肉ジャガです。

• 30分
• 563 Kcal
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だしで煮たタラや野菜はそのままでも、お好みで薬味につけて食べても。　下処理をしっかりすることで生臭…

• 30分
• 458 Kcal
• 献立

• 30分
• 542 Kcal
• 献立

小ぶりの「めはりずし」に菜の花やタケノコなどの春らしいおかずをのせて。かわいい見た目にピクニック気…

• 30分
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鶴に亀…。見た目からお正月気分が味わえます！

• 30分
• 192 Kcal
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• 30分
• 178 Kcal
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コロッケの中にタラがゴロッと。変わり種コロッケです！

• 30分
• 428 Kcal
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