つくりおきのレシピ

キャベツも温野菜にすると、たっぷりいただけます。

• 10分
• 70 Kcal
• 献立

シャキシャキ野菜に、和風のドレッシングがよく合います。

• 10分
• 69 Kcal
• 献立

細かなささがきにすると味がよく馴染みますよ。バターを隠し味にした定番の一品を、作り置きのレパートリ…

• 20分
• -
• 連載

サツマイモで作るポテトサラダ。クリームチーズで、コクのある仕上がりに。

• 15分
• 257 Kcal
• 献立

いつもの酢のものを、ラディッシュで彩りよく。

• 10分
• 40 Kcal
• 献立

ユズ皮の香りが上品な甘酢漬けです。

• 5分 ＋
• 40 Kcal
• 献立

なますの代わりに、こんな酢の物はいかがですか？

• 10分 ＋
• 169 Kcal
• 献立

コーンの甘みとバターじょうゆがよく合います。作り置きしておけば、アレンジの幅が広がる一品です。

• 15分
• -
• 連載

甘いコーンにプチッとはじけるしょうゆの香り。作り置きしておけば、チャーハンに入れるなど食べ方色々。

• 5分 ＋
• -
• 連載

プリプリのイカとトマトソースの組み合わせ。ソースは作り置きしておくと簡単便利です。

• 25分
• 586 Kcal
• 献立

• 8分
• 148 Kcal
• お弁当

甜麺醤の甘みと香り、ザーサイの食感と塩気がよく合う、しっかり味のそぼろです。作り置きしておけば色々…

• 20分
• -
• 連載

生で食べてもおいしい白菜。熱々のゴマ油をまわしかけて、ほんのり火が通った温かいサラダのでき上がりで…

• 5分
• 66 Kcal
• 献立

レンコンを甘酢に漬けておいたら、あとはのせるだけで彩りも鮮やかなパーティーにピッタリの一皿に。

• 15分 ＋
• -
• 特集

いつもと違ったお寿司をお家で。ラップの上から切ると切りやすいです。

• 20分
• 453 Kcal
• 簡単