つくりおきのレシピ

生春巻きを揚げることでモチモチとした食感のフライに！

• 30分
• 670 Kcal
• 献立

皮をむいたナスは良く味がしみ込みます。

• 20分
• 93 Kcal
• 献立

カブをすりおろすととっても味がなじんでおいしいですね。

• 15分
• 32 Kcal
• 献立

ピリッとした豆板醤の辛みが後からきます。

• 15分
• 92 Kcal
• 献立

さっぱりと、ユズの風味も生かされてます。

• 20分
• 15 Kcal
• 献立

生のまま食べる方が、ビタミンも無駄なく摂れます！

• 20分
• 24 Kcal
• 献立

柴漬けの紫色がきれいですね。マヨネーズともよく合う。

• 15分
• 83 Kcal
• 献立

数の子の塩気が丁度いい、和風のポテトサラダです。

• 20分
• 162 Kcal
• 献立

翌日の方がキュウリに味がしみ込んでおいしいですよ。

• 20分
• 20 Kcal
• 献立

カロチンたっぷりのお肌に良いレシピ！

• 15分
• 76 Kcal
• 献立

彩りきれいなサラダ。今回はタイ米を使用しています。

• 20分
• 278 Kcal
• 献立

彩りきれいなバランスのとれたサラダです。

• 15分
• 53 Kcal
• 献立

レンジで簡単。ユズの香りが上品ですね。

• 15分
• 97 Kcal
• 献立

プロセスチーズの食感がアクセント。

• 15分
• 185 Kcal
• 献立

おろしたニンニクが食欲をそそります。

• 25分
• 422 Kcal
• 献立