だし汁のレシピ

スタミナ食品として知られるウナギをビタミン、ミネラルが豊富なそばと組み合わせてサラダ仕立てに。

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ゴボウと相性が良い牛肉を合わせて。お弁当のおかずにもオススメな常備菜です。

• 30分
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しっかり味がしみた里芋とコンニャクはご飯が進むこと間違いなし！柚子の香りが上品です。

• 30分
• 193 Kcal
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寒い日は再び温めなおしてもいいですね。

• 30分
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• 30分
• 208 Kcal
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油で揚げた高野豆腐を入れた煮物。しっかり味で、ご飯にも良く合います！

• 30分
• 197 Kcal
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みそとバターが食欲UP！　白ご飯によく合います。

• 30分
• 332 Kcal
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• 30分
• 251 Kcal
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スープ仕立てでサラサラっとさっぱりいただきます。和と洋が合わさったオリジナル感あふれる丼です。

• 30分
• 753 Kcal
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• 30分
• 95 Kcal
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こっくり味の里芋の煮物は、ほっとする日本の味。最後にユズ皮を散らして香りも一緒に楽しんで。

• 30分
• 155 Kcal
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美味しさの秘訣は美味しいだしと天然塩。だしの風味を味わうため、ナスはオーブンで火を通します。

• 30分
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小アジを使って簡単に南蛮漬けができます。前日に作っておいてもOK！

• 30分
• 315 Kcal
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• 30分
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野菜がたっぷり！　ノンオイルでサッパリとしてヘルシーな一品。

• 30分
• 52 Kcal
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