たまごのレシピ

タンパク源のエビ。ビタミン・ミネラル源の野菜、キノコ、海藻。糖質源のイモ類、ごはんをそろえました！…

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• 495 Kcal
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香り良いミツバの卵焼きを、くずしながらいただきます。

• 8分
• 495 Kcal
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ピタパンの中にハンバーグをサンドして。ランチでもOK！

• 30分
• 494 Kcal
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具だくさんで栄養バランスもばっちり！素材の旨味がギュッとつまってます！

• 15分
• 494 Kcal
• 特集

一度は食べてみたい、大きなクッキー。中にアーモンドが入っています。

• 30分
• 494 Kcal
• 献立

ネギをたっぷり2本も使った香りのよいチャーハン。ネギを香ばしく炒めるのがポイントです。

• 15分
• 494 Kcal
• 簡単

どこか懐かしい洋食屋さんの味。

• 30分
• 494 Kcal
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シイタケ、シメジ、エノキ・・・キノコがたっぷり入った混ぜ寿司です。

• 30分
• 494 Kcal
• 献立

絶妙な甘さと蒸し加減がたまらないカステラは、おもてなしにも喜ばれるはず！

• 30分
• 494 Kcal
• 献立

木綿豆腐入りのヘルシーハンバーグ。すりおろしたニンジンも入って食べ応え十分。

• 30分
• 493 Kcal
• 献立

ラム酒に浸けたレーズンが大人の味。しっとりと上品な甘さのチーズケーキです。

• 1時間30分
• 493 Kcal
• 献立

黒酢あんを作るひと手間でなんだか上品な仕上がりに！　最後にのせる白髪ネギもポイントです。

• 25分
• 493 Kcal
• 献立

混ぜて蒸すだけの簡単蒸しパン。お茶をそのまま入れて上品な味に！

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• 493 Kcal
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鶏肉と卵を一緒にそぼろにしちゃいます。程よい塩加減と甘味加減がグッド。隠れた海苔と一緒に豪快に混ぜ…

• 15分
• 493 Kcal
• 特集

ほぐした鮭がたっぷり入った、ホクホクのコロッケ。お弁当にもオススメです。

• 30分
• 493 Kcal
• 献立