しょうゆのレシピ

切干し大根、クラゲ、サキイカが入った和え物は良く噛んで！

• 15分
• 46 Kcal
• 献立

せん切りにしたジャガイモは、サッとゆでて食感を残します。

• 15分
• 102 Kcal
• 献立

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• 連載

ふり塩をしてまんべんなく塩を振ります。大根おろしを添えてさっぱり頂きます。

• 25分
• 232 Kcal
• 献立

ユズの香りが口いっぱいに広がります。

• 15分
• 33 Kcal
• 献立

イカをさばいたら、あとは焼くだけ！イカが焼ける匂いって、なんだか海岸にいる気分になる…!? 最後に…

• 15分
• 89 Kcal
• 簡単

• 25分
• 111 Kcal
• 献立

ちくわと小松菜の優しい味の煮浸しです。ちくわから出る旨味が広がります。

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

• 10分
• 57 Kcal
• 献立

今回は黒酢が入った合わせダレでいただきます。

• 10分
• 24 Kcal
• 献立

玉ネギは繊維を断つように切ってトロリと仕上げて。バターじょうゆで濃厚なおいしさ。

• 10分
• 418 Kcal
• 簡単

ホウレン草とシイタケの身体に良い一品。箸休めに最適です。

• 15分
• 36 Kcal
• 献立

アーモンドの香ばしさがおいしさ倍増！

• 10分
• 77 Kcal
• 献立

冷たく冷やしていただく茶碗蒸し。梅肉と大葉でサッパリ。

• 1時間
• 94 Kcal
• 献立

• 10分
• 56 Kcal
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