しょうゆのレシピ

魚とイカ、ホタテから出る旨味たっぷりのスープが自慢の一品！〆はうどんや雑炊がおススメ！

• 30分
• 423 Kcal
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最後にゴマ油を加えてパリッと仕上げます。

• 30分
• 353 Kcal
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しっかりとした味がご飯によく合います。手に入るアラを使ってどうぞ！

• 30分
• 416 Kcal
• 献立

• 30分
• 51 Kcal
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栄養価が豊富な切干し大根。煮干し入りでカルシウム摂取もバッチリ！

• 30分
• 134 Kcal
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アサリの蒸し汁を使っているのでアサリの旨味凝縮！　ふんわりなめらかでおいしい。

• 30分
• 111 Kcal
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• 30分
• 50 Kcal
• 献立

大根にもイカの旨味がたっぷり。煮汁もおいしいですよ。

• 30分
• 160 Kcal
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しいたけとお肉のうまみが合わさっておいしい！卵黄につけてつくねのようにお召し上がりください。

• 30分
• 448 Kcal
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卵液を一度網でこすとなめらかな舌触りの茶碗蒸しに！

• 30分
• 108 Kcal
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• 30分
• 194 Kcal
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• 30分
• 146 Kcal
• 献立

オイスターソースを使って中華風甘辛味に。

• 30分
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• 30分
• 135 Kcal
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• 30分
• 230 Kcal
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