しょうゆのレシピ

ヒジキを乾煎りして余分な水分を飛ばしておくのがポイント。

• 15分
• 127 Kcal
• 献立

• 10分
• 127 Kcal
• お弁当

• 20分
• 127 Kcal
• 献立

• 15分
• 127 Kcal
• 献立

砂肝はしっかりと切り込みを入れて下さいね！

• 15分
• 127 Kcal
• 献立

• 5分
• 127 Kcal
• お弁当

レタスや海藻サラダがたっぷりのサラダです。

• 10分
• 127 Kcal
• 献立

• 5分
• 127 Kcal
• お弁当

• 5分
• 127 Kcal
• お弁当

カブと水菜、リンゴが入ったさわやかなサラダ。ドレッシングは酸味が効いています。

• 10分
• 127 Kcal
• 献立

ザックリ崩した豆腐がメイン！

• 15分
• 127 Kcal
• 献立

シャキシャキ歯ごたえが良いサラダは白ワインがポイント。甘さが少ない梨でもよく合います。

• 15分
• 127 Kcal
• 献立

• 30分
• 127 Kcal
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包丁でエビをたたいた方が身がプリプリしていますよ。

• 25分
• 127 Kcal
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サッパリ味のドレッシングで頂くサラダ。油揚げはしっかり焼いてカリカリに。

• 15分
• 127 Kcal
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