しめじのレシピ

キノコをふんだんに使った洋風茶碗蒸し。食物繊維が豊富なので血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。

• 20分
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オリーブ油ベースのあっさりとしたパスタ。シンプルで飽きのこない一品です。

• 20分
• 560 Kcal
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出来たては餃子の皮がパリパリ！　熱々のうちに召し上がれ！

• 20分
• 164 Kcal
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定番のサンマの炊き込みご飯を洋風にアレンジ。難しいパエリアも炊飯器で炊くから失敗なし！

• 20分
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みその香りが食欲をそそります。ご飯をおかわりしたくなるおいしさ！

• 20分
• 366 Kcal
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トマト風味のスープに、マヨネーズベースのつけダレで食べる洋風のしゃぶしゃぶです。

• 20分
• 732 Kcal
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牛肉に下味がついているのでしっかりとした味付けに。野菜をプラスしてバランス もGOOD!

• 20分
• 344 Kcal
• 献立

木綿豆腐をカリッとなるまで焼くのがポイント。味付けはとってもシンプルなので、ザーサイの塩加減によっ…

• 20分
• 143 Kcal
• 簡単

• 20分
• 58 Kcal
• 献立

• 20分
• 345 Kcal
• 献立

パーティーにオススメ！　キノコがたっぷり入った濃厚なパイです。

• 20分
• 819 Kcal
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サラダ感覚でいただくホイル焼き。温泉卵をからめてどうぞ。

• 20分
• 275 Kcal
• 献立

香りがよく食欲がすすむ甘辛味の混ぜご飯。

• 20分
• 386 Kcal
• 簡単

たくさんのキノコを直火で焼いて香ばしさUP！　ユズの香りが上品ですね。

• 20分
• 51 Kcal
• 献立

キノコの風味と納豆の粘りが食欲をそそる和風スパゲティーです。刻みのりや細ネギの薬味をアクセントに。

• 20分
• 530 Kcal
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