しそのレシピ

モッツァレラチーズは癖がないので、カツオ等の魚と合わせてもおいしいですよ。簡単時短レシピを紹介しま…

• 15分
• 178 Kcal
• 簡単

ツナ缶を使うとお手軽に、具だくさんの冷や汁が作れます。火を使わないのもうれしいポイント。

• 15分
• 483 Kcal
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• 15分
• 54 Kcal
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ツナ缶を使ったお手軽冷や汁。食欲がない時もサラッと食べられておすすめです。

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新鮮なお魚をみそやショウガと一緒にたたいて作るなめろう。酢を付けて食べるのがまたおいしい♪他にアジ…

• 15分
• 231 Kcal
• 簡単

脂ののったカツオに、玉ネギ入りのドレッシングがよく合います。

• 15分
• 269 Kcal
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キュウリとナスで作る即席漬け物。箸休めに最適！

• 15分
• 20 Kcal
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大葉を入れる事で納豆臭さが消えます。納豆好きにはたまらない一品。

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• 108 Kcal
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• 15分
• 73 Kcal
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梅の酸味がサッパリとした、和風のロール巻き。長芋のシャキシャキとした食感がポイント。

• 15分
• 317 Kcal
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パラパラに炒めた納豆と豚ひきにくが濃厚な味わい。昆布茶がポイントです。

• 15分
• 260 Kcal
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生のオクラが気になる方はゆでてもOK。サッパリと食べられる一品。

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• 15分
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食欲が大葉とカリカリ梅でサッパリと食べられます。

• 15分
• 367 Kcal
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フレンチドレッシングに刻んだ大葉を加えれば和風の風味に。タンパク質もとれるバランスのとれたサラダで…

• 15分
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