ご飯のレシピ

赤みそで作った肉みそをたっぷりのせて。しっかり味なのでご飯もすすむ一品です。

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• 165 Kcal
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ソラ豆とシラスの程よい塩気が絶妙です。少しゴマ油をかけても美味しいです。

• 15分
• 371 Kcal
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ほろ苦い菜の花にピリッとからしが効いたご飯が進む一品。

• 15分
• 32 Kcal
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• 15分
• 294 Kcal
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麺つゆに漬けるだけの簡単味卵を、もちもち玄米で包み込みました。

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いつもの焼きおにぎりをひと工夫。たっぷりあんかけで体も温まる一品です。

• 15分
• 299 Kcal
• 献立

色々なキノコをたっぷり使って丼にしました。キノコは食物繊維たっぷりで、ノンカロリーなのでヘルシー。…

• 15分
• 306 Kcal
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チキンライスを卵で包まず、ホワイトソースをかけて食べるスタイルに。山の形に仕上げてかわいらしく。

• 15分
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レタスを加えたらサッと炒めて食卓へ！

• 15分
• 449 Kcal
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牛肉、玉ネギ、ピーマンをウスターソースで炒めたシンプルな炒め物。薄切り肉で何作るか迷ったらコレ！

• 15分
• 338 Kcal
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ぜひ新鮮なアジで作ってくださいね！ママレードが隠し味です。

• 15分
• 402 Kcal
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ザーサイの塩気がちょうどいい、ササッと炒めるだけの簡単メニュー。野菜もたくさん食べれてバランスもG…

• 15分
• 206 Kcal
• 簡単

• 15分
• 580 Kcal
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八角の香りがふわっと広がるチャーハンです。豆板醤をプラスしてピリッと後引くおいしさ。

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• 15分
• 381 Kcal
• お弁当